4 Tips Super Efektif Untuk Mencegah Kanker Pada Remaja

     Kanker merupakan salah satu jenis penyakit mematikan yang mampu mengancam jiwa setiap manusia. Kanker memiliki nama lain tumor ganas dan neoplasma. Pengertian kanker sendiri yakni sel - sel absurd yang tumbuh secara cepat sampai tak terkendali kemudian menyebar ke organ-organ lainnya didalam tubuh anda. Para dewasa diperlukan lebih peduli perihal banyak sekali pencegahan kanker yang benar yang mana bertujuan untuk menekan angka penderita kanker di seluruh dunia. Lalu , apa saja tips super efektif mencegah kanker pada remaja...???.

       Sahabat , tips kesehatan. Menurut data dari tubuh keseahtan dunia (WHO) , Pada tahun 2012 , 8 ,2 juta umat insan diseluruh penjuru dunia telah meninggal jawaban penyakit kanker serta ditemukan banyak sekali kasus kanker gres yang mencapai angka 60 persen dalam setahun di beberapa negara ibarat Afrika , Asia serta Amerika (tengah dan selatan). Berdasarkan data yang tersebut diatas , maka seyogyanya kita mulai peduli perihal penyakit kanker yang mematikan tersebut. Khusus untuk dewasa sebagai generasi penerus bangsa , berikut ini 4 tips super efektif untuk mencegah kanker pada dewasa :

1. Penuhi Kebutuhan Antioksidan. Antioksidan merupakan zat sekaligus nutrisi yang terbukti efektif untuk menangkal radikal bebas yang dapat memicu ternjadinya penyakit kanker. Anda dapat mencukupi kebutuhan akan antioksidan melalui sayuran berdaun hijau serta aneka buah-buahan. 
2. Memulai Gaya Hidup Yang Sehat. Hidup sehat juga terbukti efektif untuk mencegah timbulnya penyakit kanker. Berbagai kebiasaan sehat yang dianjurkan ibarat tidak merokok , tidak mengkonsumsi minuman beralkohol , kontrol berat tubuh serta rajin berolahraga minimal 30 menit setiap hari.  
3. Batasi Paparan Sinar Matahari. Sinar matahari pagi tentunya sangat baik untuk kesehatan , meskipun begitu , anda sebaiknya membatasi paparan sinar matahari di siang hari. Ini dikarenakan , paparan sinar matahari pada siang hari beresiko meningkatkan kanker khususnya kanker kulit. 
4. Pemberian Vaksin. Vaksin merupakan salah satu alternatif untuk mencegah penyakit kanker. Salah satu vaksinnya yakni vaksin HPV yang memiliki kegunaan untuk mencegah kanker serviks yang menyerang para wanita termasuk dewasa khususnya dewasa wanita. 

     Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa tips mencegah kanker pada dewasa dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata , salam hangat dari penulis. Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net. Sumber : zeenews.india , who.