7 Kebiasaan Sehat Yang Bisa Di Ajarkan Ke Anak Anda

      "Anak" merupakan anugerah dari Yang Mahakuasa YME yang wajib kita jaga , pelihara dan bimbing , biar menjadi manusia yang memiliki kegunaan untuk keluarga maupun bangsa dan negara. Berbagai perilaku yang baik dapat diajarkan secara lebih dini di mulai sedari kecil. Salah satu perilaku baik yang mampu di ajarkan ke anak yakni perihal cara hidup sehat setiap harinya. Ada banyak sekali kebiasaan sehat yang terbukti ampuh untuk dipraktekkan ke anak anda. Lalu , apa saja kebiasaan sehat yang mampu di ajarkan ke anak tersebut...???.

      Sahabat , tips kesehatan. Anak dapat di ibaratkan selembar kertas putih yang masih kosong dan suci. Sebagai orang renta , peran kita mengajarkan dan memberi teladan yang baik sebagai bekal kehidupannya dikala remaja nanti. Hal ini teramat penting untuk mulai dilakukan oleh seluruh para orang renta khususnya pasangan gres yang gres dikarunia buah hati. Ada banyak sekali kebiasaan sehat yang mulai dapat diajarkan pada pangeran atau puteri kecil anda. Berikut ini 7 kebiasaan sehat yang mampu diajarkan ke anak anda :

1. Mengkonsumsi Makanan Sehat Secara Bersama Sama. Untuk para orang renta , sedapat mungkin menghindangkan menu makanan sehat mirip buah-buahan dan sayuran hijau ke meja makan serta makan bahu-membahu dengan anak anda. 
2. Membawa Bekal Makanan Dari Rumah. Jika anda menyuruh anak membawa bekal dari rumah , para orang renta yang bekerja harusnya juga membawa bekal makanan dari rumah. Dengan membawa bekal makanan dari rumah , kita pastilah tahu perihal sehat tidaknya makanan yang di bawa anda dan anak anda.  
3. Berolahraga Bersama-Sama. Jika para orang renta menginginkan anak-anaknya hobi berolahraga , maka seharusnya anda harus memberi teladan yang sama pula. Bangunlah di pagi hari dan ajak anak untuk berolahraga pagi mirip berjalan kalem maupun berlari pelan dengan didampingi oleh anda. 
4. Stop Merokok. Para orang renta juga harus berhenti dari banyak sekali kebiasaan tidak sehatnya mirip merokok. Sebab , tidak akan pernah ada gunanya jikalau anda melarang anak untuk tidak merokok , padahal anda selalu merokok di depan anak anda. Karena faktanya , merokok memang merugikan kesehatan badan anda.  
5. Mulailah Tidur Cukup Dan Rutin Setiap Malamnya. Khusus para orang renta , hilangkan kebiasaan begadang serta ajaklah anak untuk mulai tidur pada waktu yang telah di tentukan. Karena percuma saja menyuruh anak untuk mulai tidur , sedangkan anda asyik dengan kegiatan atau acara malam anda. 
6. Minum Air Putih Dalam Jumlah Cukup. Sebagai orang renta yang bijaksana , ajarkan pada anak untuk minum-minuman yang menyehatkan dalam jumlah yang cukup. Dalam hal ini , tentulah minum cukup air putih setiap harinya.  
7. Mengajarkan Untuk Mencuci Tangan. Kebiasaan mencuci tangan sebelum makan atau setelah beraktivitas atau bekerja harusnya menjadi rutinitas para orang renta sehari-hari. Hal ini , akan memotivasi anak untuk melaksanakan hal yang sama yang dilakukan oleh orang tuanya.

     Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 kebiasaan sehat yang mampu di ajarkan ke anak dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata , salam hangat dari penulis. Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net. Sumber : healthline.