Gejala Gangguan Kecemasan (Generalized Anxiety Disorder)

Gejala , penyebab , faktor resiko dan cara pencegahan Gangguan Kecemasan atau Generalized Anxiety Disorder (GAD) ada juga yang menyingkatnya GERD.

DEFINISI GERD

Suatu hal yang wajar jikalau Anda merasa gelisah , khususnya ketika mengalami stres. Tetapi jikalau anda mengalami kegelisahan yang menghipnotis acara sehari-hari anda mungkin memiliki generalized anxiety disorder atau gangguan kecemasan umum.

GAD dapat dialami pada dikala kanak-kanak atau dikala dewasa. GAD ini sama dengan perasaan panik , obsesif-kompulsif dan jenis lain dari kegelisahan , akan tetapi berbeda kondisinya.

Hidup dengan GAD dapat menjadi tantangan jangka panjang. Pada beberapa kasus , ini terjadi bersamaan dengan penyebab kegelisahan lain dan juga suasana hati yang kacau. Pada banyak kasus , GAD diatasi dengan pengobatan medis atau psikoterapi. Membuat perubahan gaya hidup , mempelajari skill dan kemampuan tertentu serta menggunakan teknik relaksasi juga dapat membantu.

GEJALA GANGGUAN KECEMASAN (Generalized Anxiety Disorder)

Gejala GAD dapat berbeda-beda dan saling berkombinasi. Yang termasuk di dalamnya ialah :

• Secara konstan mengkhawatirkan sesuatu hal baik itu pada sesuatu yang kecil maupun besar
• Gelisah
• Lelah
• Sulit berkonsentrasi atau pikiran menjadi kosong
• Lekas marah
• Ketegangan pada otot atau nyeri pada otot
• Gemetar , merasa gugup atau gampang terkejut
• Sulit tidur (insomnia)
• Berkeringat , mual atau diare
• Napas yang pendek atau detak jantung yang cepat

GAD ini seringkali dimulai dikala usia muda dan memiliki tanda dan gejala yang berkembang dengan perlahan daripada penyakit kegelisahan lainnya. Banyak orang dengan GAD tidak dapat mengingat kembali kapan dikala mereka merasa kalem dan tentram.

GAD merupakan kondisi kronis dimana membutuhkan pengobatan secara berkelanjutan. Selama pengobatan , anda mungkin tidak akan merasa gelisah sepanjang waktu. Akan tetapi anda rentan menjadi gelisah , khususnya ketika anda merasa stress.

GAD biasanya terjadi bersamaan dengan penyakit mental lain , ibarat penyakit kegelisahan lain , atau problem dengan suasana hati anda. Secara umum dapat terjadi bersamaan dengan rasa depresi.

Penyebab & Faktor Risiko

Penyebab

Seperti pada banyak kondisi mental lainnya , apa yang menjadikan GAD tidak sepenuhnya dimengerti. Hal ini mungkin alami seiring terjadinya proses kimia pada otak (neurotransmitter) , ibarat serotonin , dopamine , dan norepinephrine. Hal ibarat ini juga terjadi pada beberapa kasus yang melibatkan faktor genetik , lingkungan dan juga stres.

Faktor risiko

Hal yang dapat meningkatkan risiko GAD ini termasuk:

• Wanita. Wanita dua kali lebih banyak didiagnosis mengalami GAD.

• Kesulitan pada masa kecil. Anak-anak yang mengalami stress berat , termasuk yang menyaksikan kejadian traumatis , lebih tinggi berisiko mengalami penyakit generalized anxiety disorder pada beberapa dikala dihidupnya.

• Penyakit. Memiliki kondisi penyakit yang kronis atau serius ibarat kanker dapat menjadikan kekhawatiran yang signifikan perihal masa depan , pengobatan dan juga keuangan.

• Stres dan Depresi. Kejadian besar atau membuat situasi yang menunjukkan tekanan dapat memicu kegelisahan.

• Kepribadian. Orang-orang dengan beberapa jenis kepribadian cenderung untuk terkena penyakit generalized anxiety disorder daripada orang lainnya. Sebagai perhiasan , beberapa problem kepribadian juga bekerjasama dengan problem generalized anxiety disorder.

• Genetik. Penyakit GAD dapat menurun dari keluarga.

• Penggunaan zat. Penyalahgunaan obat atau alkohol dapat memperburuk penyakit kegelisahan. Kafein dan nikotin juga dapat menjadikan GAD

Cara Pencegahan

Tidak ada cara untuk memprediksi apa yang akan menjadikan seseorang terkena GAD untuk pertama kali , tapi anda dapat mengambil langkah berikut untuk mengurangi dampak dari gejala jikalau anda gelisah:

• Cari santunan sedini mungkin. GAD , ibarat halnya kondisi mental lainnya , dapat sulit untuk diatasi jikalau anda menunda waktu pengobatan.

• Jaga keseharian anda. Tetap pada rutinitas hidup anda dapat menolong anda dan kesehatan mental anda. Serta identifikasi apa yang menjadikan anda stress dan kira-kira apa yang dapat menolong anda untuk dapat merasa lebih baik.

• Prioritaskan hidup anda. Anda dapat mengurangi kegelisahan dengan mengatur waktu dan energi anda secara berhati-hati.

• Hindari penggunaan zat yang tidak sehat. Alkohol dan penggunaan obat bahkan penggunaan kafein atau nikotin dapat menjadikan atau bahkan memperburuk kegelisahan. Jika anda tidak dapat menenangkan diri , temui dokter atau temukan kelompok pendukung untuk menolong anda.