Tips Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa

Tips Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa

Blog Kesehatan | Saat memasuki bulan ramadhan atau puasa , amis lisan adalah salah satu problem yang mungkin perlu diperhatikan dan diatasi. Pasti sangat nikmat dan menyenangkan jikalau kita dapat berpuasa sekaligus terbebas dari amis yang kurang sedap mulut. Berikut ini merupakan beberapa cara yang mungkin dapat dicoba untuk menghindar dari masalah bau lisan pada saat menjalankan ibadah puasa , beserta dengan penyabab dan cara mengatasinya.

Tips Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa

Faktor Penyabab Bau Mulut Saat Berpuasa

• Penyebab amis lisan yang pertama yaitu dapat terjadi dikarenakan berasal dari dalam badan , menyerupai yang dialami oleh penderita penyakit diabetes dan maag.
• Didalam organ mulut manusia memiliki tidak sedikit basil yang dapat merubah sisa makanan menjadi gas welirang yang dapat mengakibatkan amis mulut.
• Saat kita tidak sedang berpuasa , maka saat itu mulut akan menghasilkan zat saliva , pada ketika menjalankan ibadah puasa maka produksi saliva akan berkurang , hal ini mengakibatkan bakteri bisa berkembang biak secara cepat , sehingga menyebabkan munculnya bau yang kurang sedap dari mulut.

Tips Mencegah Bau Mulut Saat Puasa

1. Hindari mengkonsumsi makanan yang memiliki bau kurang sedap , misalnya durian dan jengkol.
2. Sebisa mungkin kurangi rokok / tidak merokok sedikit pun ketika sahur dan berbuka puasa. Ini akan mengurangi amis lisan ketika siang hari.
3. Rajinlah gosok gigi secara baik dan juga membersihkan dengan menggosok pengecap , ini juga bisa mereduksi amis lisan ketika puasa. Tujuannya yakni membersihkan lisan dari partikel sisa - sisa makanan yang membusuk.
4. Cobalah untuk menggunakan mouthwash atau obat kumur untuk mendapatkan hasil yang lebih bersih dan fresh.
5. Pakailah dental Floss atau benang gigi , yang memiliki kegunaan untuk membersihkan sela-sela gigi dari sisa makanan yang membusuk yang bisa membuat amis mulut.
6. Minumlah air putih sekitar 8-10 gelas saat berbuka dan sahur , ini akan dapat mencegah amis lisan pada ketika siang. Air putih dapat meningkatkan produksi saliva atau air liur , sehingga lisan dapat terjaga kebersihannya.
7. Minumlah teh hijau less sugar atau tanpa gula ketika berbuka dan sahur akan membantu cegah amis mulut. Teh hijau memiliki zat polyphenol , yang dapat membersihkan basil di lisan dan terusan pernafasan.
8. Jangan mengkonsumsi makanan yang bertekstur lengket semisal coklat , ice cream , dan kudapan manis berair lainnya. Makanan lengket tersebut akan lebih susah untuk dibersihkan , dan akan menempel di gigi dalam waktu yang cukup lama sehingga dapat menyebabkan terjadinya bau mulut.

Nahh itu tadi beberapa tips yang mampu kita coba , sehingga kita dapat menjalankan ibadah puasa dengan nyaman dan sehat selalu , supaya bermanfaat bagi anda sekalian.
wassalam..