9 Pantangan Makanan Bagi Ibu Hamil

Setelah kemarin gue memperlihatkan gosip mengenai makanan untuk ibu hamil dan nutrisi ibu hamil , kali ini gue akan memperlihatkan info mengenai pantangan makanan bagi wanita hamil.

Sebagai wanita yang sedang mengandung janin , tentunya Anda ingin biar si jabang bayi selalu sehat hingga hingga saatnya melahirkan. Anda tentu tidak menginginkan sesuatu yang buruk terjadi pada bayi Anda alasannya ialah kurangnya pengetahuan perihal kehamilan.

Nah , setelah kemarin Anda mengetahui makanan dan nutrisi yang dianjurkan selama kehamilan , kali ini Anda perlu juga mengetahui makanan dan minuman apa saja yang sebaiknya dihindari selama kehamilan.

1. Makanan mentah atau setengah matang

Bagi bumil , penting sekali menghindari konsumsi makanan mentah atau kurang matang. Makanan ini memungkinkan adanya kandungan basil dan virus yang dapat memengaruhi kesehatan ibu dan bayi. Karenanya , upayakan setiap makanan yang ingin bumil konsumsi , tingkat kematangannya sudah sempurna.

2. Alkohol

Meskipun red wine dilaporkan bisa memperlihatkan manfaat kesehatan bagi tubuh , namun jangan diminum ketika hamil. Segala jenis alkohol bisa bersifat beracun bagi bayi. Kaprikornus hindari minuman ini ketika hamil.

3. Mengonsumsi seafood

Seafood mengandung omega-3 yang baik untuk bayi. Namun , Anda juga harus menghindari makanan laut dengan merkuri yang tinggi. Sebab , hal ini bisa merusak otak bayi. Selain itu , upayakan menghindari sajian makanan ikan hiu , king mackerel , kepiting , udang , dan salmon.

4. Kafein

Sudah banyak penelitian yang menyebutkan kalau kafein yang dikonsumsi ibu hamil bisa membuat bayi lahir dengan berat tubuh kecil. Meskipun kopi ada yang tidak berkafein , konsumsinya secara berlebihan tetap kurang baik bagi kesehatan.

5. Daging olahan

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa konsumsi daging olahan bekerjasama dengan risiko mati muda. Jika orang biasa saja tidak dianjurkan untuk makan daging olahan , ibu hamil terang harus menghindari makanan yang satu ini.

6. Teh herbal

Minuman yang satu ini bahwasanya menyehatkan. Namun sifatnya bisa berkembang menjadi berbahaya kalau dikonsumsi berlebihan. Ibu hamil juga dilarang minum teh bunga chamomile. Untuk lebih jelasnya , hubungi dokter alasannya ialah kondisi dan kebutuhan setiap ibu hamil pasti berbeda-beda.

7. Susu dan keju tanpa pasteurisasi

Susu dan keju yang belum diproses atau tidak dipasteurisasi tidak sebaiknya diminum oleh ibu hamil. Sebab kemungkinan besar ada banyak basil yang bersarang di dalamnya. Lebih baik minum susu jenis lain yang lebih menyehatkan.

8. Pemanis buatan

Penyebab: Meski efek samping materi komplemen tambahan terhadap tumbuh kembang janin masih belum diketahui secara pasti , sejumlah pakar melarang wanita hamil mengonsumsi komplemen buatan. Hindari minuman yang tinggi gula. Lebih baik Anda banyak-banyak minum air putih atau jus buah segar.

9. Mencuci sayuran dan buah-buahan

Salah satu cara sederhana menjaga kesehatan bayi dan bumil ialah mencuci semua produk makanan dengan teliti sebelum Anda memasaknya. Hal ini bukan tak mungkin basil dan kuman menempel di makanan dan kesannya mensugesti kehamilan Anda.

Nah , itulah beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari oleh wanita hamil. Semoga bermanfaat bagi Anda yang membutuhkannya.