Gejala Stroke Penyebab dan Cara Pencegahan

Mengenal penyakit stroke , mulai dari gejala , penyebab dan cara pencegahan. Apa itu stroke? Stroke ialah serangan otak yang timbulnya mendadak akhir tersumbat atau pecahnya pembuluh darah otak. Dengan kata lain penyakit stroke ini merupakan penyakit pembuluh darah otak (serebrovaskuler) yang ditandai dengan janjkematian jaringan otak (infark serebral) hal ini disebabkan karenakan adanya penyumbatan , penyempitan atau pecahnya pembuluh darah menuju otak sehingga pasokan darah dan oksigen ke otak berkurang dan menjadikan serangkaian reaksi biokimia yang akan merusakkan atau mematikan sel-sel saraf otak.

Jumlah penderita stroke di Indonesia semakin meningkat tiap tahunnya. Pada final tahun 2012 lalu , sebuah lembaga mencatat telah terjadi sekitar 500.000 kasus penderita stroke dengan angka 12.500 orang meninggal akhir penyakit tersebut. Sementara sisanya mengalami cacat , baik ringan maupun berat. Karena itu pengobatan awal serta pencegahan menjadi perang penting dalam memerangi stroke.

Penyebab Penyakit Stroke

Ada dua faktor yang merupakan penyebab stroke yaitu resiko medis dan resiko perilaku

1. Faktor risiko medis
Faktor resiko medis yang menyebabkan atau memperparah stroke antara lain hipertensi (penyakit tekanan darah tinggi) , kolesterol , arteriosklerosis (pengerasan pembuluh darah) , gangguan jantung , diabetes , riwayat stroke dalam keluarga (faktor keturnan) dan migren (sakit kepelah sebelah). Menurut data statistik 80% pemicu stroke ialah hipertensi dan arteriosklerosis.

2. Faktor risiko perilaku
Faktor resiko perilaku disebakan oleh gaya hidup dan referensi makan yang tidak sehat ibarat kebiasaan merokok , menkonsumsi minuman bersoda dan beralkohol gemar mengkonsumsi makanan cepat saji (fast food dan junk food). Faktor resiko perilaku lainnya ialah kurangnya aktifitas gerak / olah raga dan obesitas. Salah satu pemicunya juga ialah susasana hati yang tidak nyaman ibarat sering marah tanpa alasan yang jelas.

Gejala Serangan Stroke

Pada tingkat awal , masyarakat , keluarga dan setiap orang harus memperoleh gosip yang terperinci dan meyakinkan bahwa stroke ialah serangan otak yang secara sederhana mempunyai lima tanda-tanda utama yang harus dimengerti dan sangat difahami. Hal ini penting semoga semua orang mempunyai kewaspadaan yang tinggi terhadap ancaman serangan stroke.

Tanda-tanda utama serangan stroke :

• Rasa bebal atau mati mendadak atau kehilangan rasa dan lemas pada muka , tangan atau kaki , terutama pada satu adegan tubuh saja
• Rasa resah yang mendadak , sulit bicara atau sulit mengerti
• Satu mata atau kedua matamendadak kabur
• Mendadak sukar berjalan , terhuyung dan kehilangan keseimbangan
• Mendadak merasa pusing dan sakit kepala tanpa diketahui alasannya musababnya

Selain itu harus dijelaskan pula kemungkinan munculnya tanda-tanda ikutan lain yang mampu timbul dan atau harus diwaspadai , yaitu;

• Rasa mual , panas dan sangat sering muntah-muntah
• Rasa pingsan mendadak , atau merasa hilang kesadaran secara mendadak

Cara Mencegah Penyakit Stroke

Adapun , untuk menghindari stroke seseorang mampu melaksanakan tindakan pencegahan termasuk membiasakan diri menjalani gaya hidup sehat. Berikut ialah 10 langkah yang dapat Anda lakukan guna menghindarkan diri dari serangan stroke.

1. Hindari dan hentikan kebiasaan merokok
Kebiasaan ini dapat menyebabkan atherosclerosis (pengerasan dinding pembuluh darah) dan membuat darah Anda menjadi mudah menggumpal.

2. Periksakan tensi darah secara rutin
Tekanan darah yang tinggi mampu membuat pembuluh darah Anda mengalami tekanan ekstra. Walaupun tidak menyampaikan gejala , ceklah tensi darah secara teratur.

3. Kendalikan penyakit jantung
Kalau Anda memiliki gejala atau gangguan jantung ibarat detak yang tidak teratur atau kadar kolesterol tinggi , berhati-hatilah karena hal itu akan meningkatkan risiko terjadinya stroke. Mintalah saran dokter untuk langkah terbaik.

4. Atasi dan kendalikan stres dan depresi
Stres dan depresi dapat menggangu bahkan menjadikan korban fisik. Jika tidak teratasi , dua hal ini pun dapat menjadikan duduk perkara jangka panjang.

5. Makanlah dengan sehat
Anda mungkin sudah mendengarnya ribuan kali , namun penting artinya jikalau Anda disiplin memakan sedikitnya lima porsi buah dan sayuran setiap hari. Hindari makan daging merah terlalu banyak karena lemak jenuhnya mampu membuat pembuluh darah mengeras. Konsumsi makanan berserat dapat mengendalikan lemak dalam darah.

Dengan mengenali perihal gejala dan penyebab serta resiko stroke , dibutuhkan kita semua lebih waspada dan hati-hati dengan selalu menjaga kesehatan. Semoga bermanfaat.

6. Kurangi garam
Karena garam akan mengikatkan tekanan darah.

7. Pantau berat tubuh Anda
Memiliki tubuh gemuk atau obes akan meningkatkan risiko Anda mengalami tekanan darah tinggi , penyakit jantung dan diabetes , dan semuanya dapat memicu terjadinya stroke.

8. Berolahraga dan aktif
Melakukan acara fisik secara teratur membantu Anda menurunkan tensi darah dan menciptakan keseimbangan lemak yang sehat dalam darah.

9. Kurangi alkohol
Meminum alkohol dapat menaikkan tensi darah , oleh karena itu menguranginya berarti menghindarkan Anda dari tekanan darah tinggi.

10. Mencari Informasi
Dengan mengikuti perkembangan gosip perihal kesehatan , banyak hal penting yang diperoleh guna menghindari kemungkinan atau menekan risiko stroke. Berhati-hatilah , beragam hormon termasuk pil dan terapi penggantian hormon HRT diduga dapat membuat darah menjadi kental dan cendrung mudah menggumpal