Gejala Kekurangan Vitamin C Dalam Tubuh

Vitamin C ialah nutrisi yang sangat penting bagi tubuh sebab fungsinya yang sangat besar bagi kesehatan. Fungsi vitamin C antara lain meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah flu. Kekurangan vitamin C dalam tubuh dapat menimbulkan beberapa penyakit dan persoalan kesehatan lainnya.

Penyakit yang paling umum terjadi akhir kekurangan vitamin C ialah penyakit kudis yang terjadi sebab tubuh kekurangan kolagen sebagai akhir rendahnya kadar vitamin C. Sariawan , gusi berdarah dan kulit kering juga merupakan indikasi tubuh kekurangan vitamin C.

Para peneliti juga telah mempelajari kaitan antara defisiensi vitamin C dengan persoalan neurologis. Masalah neurologis , fisiologis dan psikologis yang ekstrim akhir kekurangan vitamin C tersebut berangsur-angsur membaik setelah kebutuhan vitamin C terpenuhi dengan meningkatkan asupannya. Obat yang paling sederhana ialah dengan meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung vitamin C antara lain jeruk , lemon , limau , kubis , kembang kol , asparagus , brokoli dan lainnya.

Gejala Kekurangan Vitamin C

Selain beberapa hal di atas , tubuh yang kekurangan vitamin C juga dapat ditandai oleh gejala menyerupai berikut ini:

1. Kekurangan energi yang kronis , kelemahan dan depresi
Kekurangan vitamin C bahkan juga dapat menghipnotis kekuatan tulang. Tingkat vitamin C yang rendah juga dapat menyebabkan penurunan berat tubuh secara drastis.

2. Pendarahan gusi , gigi tanggal , atau gingivitis
Hal ini terjadi sebab tubuh kekurangan kolagen yang dibutuhkan untuk membangun dan memelihara jaringan gigi dan gusi. Vitamin C sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mensintesis kolagen.

3. Perubahan suasana hati
Orang yang kekurangan vitamin C , moodnya mudah sekali berubah-ubah , gampang emosi , dan mudah marah.

4. Kulit memar
Kulit yang mudah memar dan membutuhkan waktu yang lama untuk pulih , mampu menjadi indikasi kekurangan vitamin C. Lambatnya penyembuhan luka ringan secara alami oleh tubuh juga menyampaikan bahwa kadar vitamin C dalam tubuh kurang memadai.

5. Nyeri sendi
Nyeri sendi atau tungkai yang kronis merupakan tanda-tanda kain yang mengindikasikan bahwa tubuh kekurangan vitamin C. Kadang-kadang penyakit kudis yang parah juga dapat menyebabkan pendarahan di dalam sendi dan menimbulkan rasa sakit yang tak tertahankan.

6. Anemia
Anemia ialah tanda lain dari kemungkinan kekurangan vitamin C. Orang yang kekurangan vitamin C juga gampang jatuh sakit sebab sistem kekebalan tubuhnya melemah.

Oke , itu ia beberapa gejala akhir kekurangan vitamin C dalam tubuh. Jangan lupa baca juga artikel mengenai gejala kelebihan vitamin C yang sudah kami publikasikan sebelumnya.